Paměť je mizera. Karlovarští senioři jí potrénovali v krajské knihovně
Zhruba dvacet seniorů se v minulém týdnu zúčastnilo letního kurzu trénování paměti v budově Krajské knihovny Karlovy Vary.
Lektor Aleš Procházka seniorům poradil, jak přelstít zapomínání spojené s vyšším věkem. Dozvěděli se více také o zdravém stravování a životním stylu. Trénink mozku jako prevenci před Alzheimerovou chorobou doplňovala praktická cvičení z běžného života – třeba jak si zapamatovat nákupní seznam nebo PIN k platební kartě.
Účastníci se věnovali rozvoji koncentrace, paměti, orientaci a posílení sebevědomí. „Paměť je mizera, bez opakování rychle zapomínáme. Proto je mimo jiné důležité učit se i ve vysokém věku, což pomáhá našemu mozku. A hlavně stále chodit mezi lidi, udržovat sociální kontakty,“ povzbuzoval přítomné při jedné z lekcí Aleš Procházka.
„Pro své členy pořádáme řadu aktivit, ale v tomto případě jde o první podobnou akci. Hojné účasti na kurzu pomohlo i to, že zájemci jej měli zcela zdarma,“ pochvalovala si předsedkyně spolku Senioři Karlovy Vary Vlasta Dvořáková. Na financování kurzu přispěla Nadace ČEZ výtěžkem z mobilní aplikace EPP - Pomáhej pohybem.
